hinojo
Plantas medicinales | Sin categoría

Te descubrimos las propiedades del hinojo

Seguramente, tras una digestión pesada alguien te haya recomendado alguna vez una infusión de hinojo asegurándote que se trata de una hierba muy digestiva, tanto si se utilizan sus hojas como si tomamos sus semillas.

Es cierto, el hinojo se ha utilizado desde siempre para facilitar la digestión y también para ayudar a solucionar problemas de gases. Al masticar semillas de hinojo o al beber sus infusiones, ayudamos al cuerpo a liberar los meteorismos acumulados por una mala digestión o por un lento funcionamiento del intestino. Esto ocurre especialmente cuando se consumen ciertos alimentos, como las legumbres o las verduras. Read more «Te descubrimos las propiedades del hinojo»

relax
Plantas medicinales | Sin categoría

La unión hace el relax

Aunque la actitud ante la vida es muy importante para evitar el estrés y el nerviosismo lo cierto es que hay etapas en las que es muy complicado conseguirlo. El estrés, en su justa medida, funciona como un mecanismo de defensa de nuestro cerebro para obligarse a estar alerta en situaciones de potencial peligro. Pero cuando estamos sometidos a presiones continuas o a preocupaciones constantes, podemos acabar sufriendo un estrés asociado a la fatiga mental.

Los problemas en el trabajo o la falta de este, las discusiones con la pareja, los exámenes o cualquier otro problema que se nos presente en la vida pueden hacer que los nervios se desequilibren y se acabe sufriendo un estado de estrés. Los primeros síntomas suelen ser cambios en el humor. La persona estresada está mucho más sensible y puede tener reacciones exageradas ante situaciones normales, gritando, llorando o sintiéndose desbordada por cosas que en otros momentos sobrellevaría sin problema.

También se suelen presentar problemas en el sueño, ya que los nervios y las preocupaciones del día acompañan a la persona durante la noche impidiendo que concilie el sueño y haciendo que se despierte para seguir dándole vueltas a todas las cosas que no le permiten descansar.

Estrés y ansiedad

Si no se toman medidas ante estas situaciones de estrés pueden acabar desencadenándose problemas más serios, como crisis de ansiedad o estados de depresión. Incluso pueden acabar desarrollándose enfermedades como problemas de estómago, dolores crónicos de cabeza o daños musculares.

Antes de recurrir a los medicamentos para relajarse es preferible poner remedio con plantas medicinales que pueden ayudar, especialmente en los estados iniciales del estrés. La valeriana, por ejemplo, es una planta famosa por sus propiedades relajantes. Ayuda a que durante el día las personas nerviosas o estresadas puedan estar más tranquilas y también contribuye a conciliar el sueño por la noche.

Su sabor no gusta a todo el mundo, por eso la presentación que más éxito tiene es en comprimidos que se tragan con agua, evitando tener que tomar la infusión o las concentraciones en gotas. La  Valeriana Fitotablet Eladiet, por ejemplo, contiene sesenta de estas cápsulas que se pueden tomar en diferentes dosis según los niveles de nerviosismo.

Pero hay otras muchas plantas que también ayudan a sentirse mejor y a calmar los estados de nervios. La manzanilla, la pasiflora, la tila o la melisa son algunos de los ejemplos de hierbas que se han utilizado tradicionalmente para ayudar a relajarnos.

La forma de conseguir los mejores efectos es aunando fuerzas y mezclando estas plantas, para que los efectos beneficiosos de las mismas se multipliquen y sean mucho más efectivos. Un ejemplo lo tenemos en la infusión Edesan 02 Sueño. Este preparado a base de Valeriana, Melisa, Tila y Menta no solo tiene un sabor muy agradable, sino que es muy efectivo para ayudar a calmarse.

Tomar una infusión de mezcla de plantas relajantes antes de dormir es doblemente efectiva, ya que a los beneficios de las plantas se une el de tomar una bebida caliente y agradable. Regálate unos minutos relajantes antes de acostarte y saborea la infusión escuchando algo de música tranquila, leyendo unas páginas de una novela que te agrade o realizando alguna actividad que te ayude a desconectar y te prepare para el sueño.

Plantas medicinales | Sin categoría | Vida saludable

Fibromialgia y su tratamiento natural.

La fibromialgia es una enfermedad de origen desconocido que se causa dolores musculares en todo el cuerpo, una gran sensibilidad al dolor, fatiga crónica y que puede venir acompañada de otras patologías como problemas de infección de intestinos, desarreglos hormonales, menstruaciones dolorosas o dificultad para concentrarse.

Esta enfermedad es mucho más frecuente en las mujeres que en los hombres, se cree que entre un 80% y un 90% de los pacientes con esta enfermedad son mujeres, las cuales pueden tener cualquier edad.

Aunque no se sabe a ciencia cierta qué la ocasiona, se relaciona con accidentes de coche, traumas de origen psicológico, lesiones recurrentes otros problemas que pueden estar en su origen, aunque hay pacientes que no presentan ninguno de estos motivos.

A los pacientes con fibromialgia se les recomienda realizar ejercicio moderado, evitar el estrés y se les recetan medicaciones que tratan de paliar los síntomas, ya que no pueden actuar sobre el origen de la enfermedad al no conocerlo todavía.

En muchos casos se les recetan pastillas para dormir y relajantes musculares. Pero estos tratamientos tienen efectos secundarios serios, sobre todo si se toman durante un tiempo prolongado.

Los medicamentos para inducir el sueño crean adicción y no son recomendables en personas jóvenes. Los relajantes musculares pueden causar daños en el estómago, que por otra parte suele ser un punto débil de quienes padecen fibromialgia.

Tratamiento natural, una opción sin efectos secundarios

En ocasiones es inevitable tener que recurrir a la medicina tradicional para poder obtener una calidad de vida adecuada, pero otras veces el tratamiento natural puede ser de una gran ayuda contribuyendo a paliar los síntomas, a un mayor bienestar y a evitar los tratamientos más fuertes.

Un tratamiento natural para la fibromialgia debe de incluir vitaminas y minerales que contribuyan a mejorar el funcionamiento de los músculos, como el magnesio y el potasio, así como vitaminas del grupo B que no solo ayudan al dolor muscular, también ayudan a que el organismo metabolice los aminoácidos y las proteínas que necesita para un buen funcionamiento. El magnesio ayuda también a disminuir la fatiga.

Un ejemplo de tratamiento natural para la fibromialgia es Fibroben I-Complex de Mensan, un complemento alimenticio (no es un medicamento) que puede ayudar a que la persona con fibromialgia se sienta mejor, siempre consultando al médico si se están tomando otros tratamientos.

Este complemento alimenticio se puede combinar con infusiones relajantes para ayudar a conciliar el sueño.

girl-1208307_960_720

macrobiótica | Plantas medicinales | Sin categoría | Vida saludable

La verdadera magia del orégano.

El orégano se ha utilizado desde la antigüedad para todo tipo de propósitos. Para los más supersticiosos, esta planta ha sido desde siempre un talismán que mantenía alejados a los malos espíritus o demonios, por lo que se plantaba alrededor de las casas para protegerlas.
Pero la verdadera magia del orégano radica en la multitud de propiedades beneficiosas que tiene para el organismo, tanto si se consume como una hierba seca como si se hace mediante un aceite esencial.

Una de las ventajas de consumir el orégano mediante aceites esenciales es que podemos calcular más fácilmente la dosis justa necesaria para conseguir un efecto determinado y que, además de ingerirlo, podemos aprovechar sus virtudes al aplicarlo sobre la piel.

El aceite esencial de orégano de Soria Natural puede ayudar en muchos problemas de salud. Consumir entre dos y cuatro gotitas de aceite mezclado, por ejemplo, con un poco de miel o agua azucarada antes de las principales comidas, contribuye a mejorar diferentes síntomas y a prevenir enfermedades:

-Problemas del sistema digestivo. El aceite de orégano, al ingerirse, facilita la digestión pero además ayuda a eliminar los parásitos intestinales tan comunes en los niños.

– Es antiparasitario. No solo elimina los parásitos interiores, también los parásitos exteriores de la piel. El aceite de orégano repele a los insectos, las pulgas, los chinches y demás.

– Refuerza las defensas y ayuda a evitar las enfermedades. El orégano tiene propiedades antivíricas, por lo que ayuda al organismo a evitar las enfermedades que tienen su origen en virus, pero también antibacteriana, contribuyendo también a prevenir infecciones y enfermedades como el tifus o el cólera.

También tiene la propiedad de suavizar la sensibilidad del organismo hacia los alérgenos, por lo que puede aliviar los síntomas de las diferentes alergias.

– Combate el envejecimiento. El orégano favorece la eliminación de los radicales libres, que entre otras cosas causan el envejecimiento prematuro de las células. La acumulación de radicales libres no tiene tan solo consecuencias estéticas, como la aparición de las arrugas, también puede acabar causando enfermedades tan graves como el cáncer.

– Ayuda a combatir los hongos. No solo fortalece las defensas tal y como ya hemos visto y por tanto ayuda a combatirlos desde dentro, sino que aplicado sobre la piel, también es un buen fungicida externo.

En la actualidad todavía se continúan estudiando las propiedades del orégano. Una de las últimas novedades es que parece ser un potente analgésico, por lo que se están comenzando a estudiar sus aplicaciones para calmar el dolor de manera natural.

herb-972453_960_720

Mejora tu higiene bucodental con dentífricos naturales
Cosmética natural | Plantas medicinales | Sin categoría | Vida saludable

Evita los tóxicos con dentífricos naturales

En nuestro día a día usamos muchos productos de forma rutinaria casi sin preguntarnos sobre su composición o sobre los posibles efectos que esto puede tener sobre nuestra salud. Uno de los productos a los que estamos más habituados es a los dentífricos. El uso de la pasta de dientes es muy útil para una correcta higiene dental, ya que previene las caries y combate la placa bacteriana. Pero por desgracia los dentífricos convencionales en su composición incluyen sustancias que pueden ser peligrosas para nuestra salud y es por esto que el consumo de dentífricos naturales está aumentando entre los consumidores.

Mejora tu higiene bucodental con dentífricos naturales

La pasta de dientes convencionales suele contener elementos dañinos como por ejemplo el triclosán. El triclosán se usa principalmente como conservante ya que es antibacteriano y fungicida. El uso de esta sustancia ha sido muy discutida. La Comisión Europea ha prohibido el uso de del triclosán en la mayoría de productos cosméticos limitándolo sólo a unas pocas ramas de productos. Además la concentración máxima de esta sustancia no debe sobrepasar el 0,3% en productos como la pasta de dientes y el 0,2% en enjuagues bucales. Así que un uso excesivo de este tipo de productos puede tener deteriorar nuestra salud.

Los dentífricos comunes también incluyen otras sustancias como el sodium lauryl sulfate, un detergente sintético que se usa para crear espuma e intensificar la apariencia de limpieza. Este detergente tensioactivo puede causar irritaciones además se acumula en diferentes orgános de nuestro organismo y puede causar efectos perjudiciales.

Entre los ingredientes perjudiciales de estos dentífricos se incluyen también aromatizantes, algunos de los cuales son causantes de alergias, PEG (polímeros derivados del petróleo), colorantes y parabenes.

Por suerte existe la alternativa, cada vez más popular de los dentífricos naturales, que apoyados en estudios clínicos que demuestran su eficacia usan elementos totalmente naturales para proporcionarnos una higiene bucodental completa sin dañar nuestra salud ni introducir elementos tóxicos en nuestro organismo.

Además existe una amplia gama de dentríficos naturales que se amoldan a nuestras necesidades, por ejemplo para combatir la caries y el sarro, dentífricos naturales específicos para niños… Estas pastas de dientes naturales incluye extractos de plantas como la manzanilla, la mirra y la ratania que ayudan a fortalecer las encías, además de mantener el equilibrio natural de nuestra flora bucal, o extracto de caléndula que ayuda mantener sana la cavidad bucal además de proporcionar alivio para aquellas personas que padecen de irritación de encías.

Stevia Rebaudiana
Alimentación saludable | Plantas medicinales | Productos dietéticos | Sin categoría | Vida saludable

Stevia Rebaudiana

 

Stevia Rebaudiana

La planta de la Stevia Rebaudiana crece en la selva de Brasil y Paraguay, así como en Japón,Corea, Tailandia y China. Los indios guaraníes de Paraguay usan las hojas de stevia desde hace siglos para endulzar infusiones y productos curativos, aparte de masticarlas simplemente por gusto.
Es un edulcorante natural muy utilizado en la industria de productos dietéticos, es hasta 300 veces más dulce que el azúcar y prácticamente carece de calorías. La Stevia está disponible en forma líquida, en polvo, en comprimidos y en hojas. Para endulzar una taza de café o té o un vaso de limonada basta un único comprimido, o bien una pizca del polvo o de 3 a 5 gotas del líquido punto. De todos modos, conviene seguir las indicaciones de la etiqueta, pues la concentración y la potencia pueden variar de un producto a otro. La stevia también puede utilizarse para cocinar. Algunos pasteleros han descubierto que funciona muy bien cuando se mezcla con otros edulcorantes naturales, como miel, malta de cebada y xilitol.

Stevia Rebaudiana

La stevia se recomienda

Para pacientes diabéticos, ya que no tiene ningún efecto adverso en sus niveles de azúcar en sangre. De hecho, hay pruebas que indican que la stevia puede reducir los niveles de azúcar en sangre de las personas afectadas de diabetes de tipo II.
También para la hipertensión arterial, la investigación preliminar demuestra que la stevia puede reducir la tensión arterial en personas que sufren hipertensión.
Pérdida de peso y obesidad, el beneficio más claro de la stevia es que tiene muy pocas calorías en comparación con el azúcar. Por eso es un producto muy popular entre quienes pugnan por perder peso.
Prevención de las caries, la stevia es una sustancia mejor que el azúcar para endulzar productos y se desea prevenir las caries dental.

Aceite del árbol del té, un tesoro de las antípodas
Cosmética natural | Plantas medicinales | Sin categoría

Aceite del árbol del té, un tesoro de las antípodas

Aceite del árbol del té, un tesoro de las antípodas

El aceite del árbol del té (Melaleuca alternifolia), también llamado aceite de cajeput, ha alcanzado gran popularidad gracias a sus propiedades antisépticas y curativas. Este aceite proviene de las hojas de un árbol australiano llamado Melaleuca alternifolia, y los primeros colonos australianos hacían té con ellas, lo que explica su nombre popular. Pero mucho antes de la llegada de los europeos, los aborígenes de la zona ya conocían muy bien las propiedades medicinales del aceite de ese árbol.

El aceite del árbol Melaleuca alternifolia se extrae de sus hojas a partir de la técnica de destilación a vapor en la que se extraen los aceites esenciales. El aceite extraído contiene aproximadamente unas 100 sustancias químicas, y dos de sus componentes activos clave son el terpinen 4-ol y el cineole.

El aceite del árbol del té se utiliza a nivel tópico para casi todas las enfermedades de la piel, como, por ejemplo, el acné, las infecciones de la piel, el pie de atleta, forúnculos, magulladuras, quemaduras, irritaciones, cortes, caspa, picaduras de insectos, erupciones, piojos y verrugas.

Dosis

Lo primero es asegurarse de que el producto que adquirimos sea 100% aceite de Melaleuca alternifolia. Lo mejor es que sea ecológico. Por lo general, se utiliza de estas tres maneras: uso tópico, en enjuagues o en inhalaciones.

Aceite del árbol del té, un tesoro de las antípodas

  • En uso tópico

Se usa sobre la piel y puede aplicarse como aceite, gel o pomada. También se utiliza disuelto en el agua para el baño.

  • En enjuagues

Cuando se usa como enjuague, previamente se diluyen unas cuantas gotas en agua, se hacen gárgaras, y luego se escupe.

  • Como inhalador

Para inhalar el aceite se añaden unas cuantas gotas al humidificador o vaporera. También se puede echar unas gotas de aceite en un pañuelo e inhalarlo.

Cuáles son sus efectos secundarios

El aceite del árbol del té es muy seguro en su tópico, por lo general no irrita y no es tóxico, tiene un pH neutro. No es habitual pero puede haber personas alérgicas al aceite del árbol del té.
El aceite del árbol del té puro sin diluir no debe aplicarse en la piel de los niños y tampoco en las embarazadas o lactantes. Este grupo de personas deben utilizar una crema o gel preparado comercialmente.

¿Para que se recomienda?

  • Acné

El aceite del árbol del té se ha hecho muy popular para el tratamiento del acné su forma más habitual para este tratamiento es en gel exfoliante facial de Árbol del Té o en crema. Según un estudio un 5% de extracto de gel de árbol del té es comparable en eficacia al peróxido de benzoilo para tratar un acné de leve a moderado. Otra técnica consiste en aplicar el aceite con pequeños golpecitos y la ayuda de un algodón sobre los granos antes de meterse en la cama.

  • Herpes Simple

Ante los primeros signos de pequeñas vesículas o herpes, es muy eficaz aplicar en las lesiones aceite del árbol del té con una gasa o algodón se mantendrán bajo control y la infección no se extenderá.

  • Infecciones cutáneas y erupciones.

Este aceite es excelente para el tratamiento tópico de las infecciones cutáneas se ha demostrado que es eficaz para acabar con muchos tipos de hongos y bacterias, entre ellos el estafilococo aureo, Candida albicans y muchos otros en el caso de infecciones cutáneas como el acné, el impétigo y los forúnculos, se utiliza en forma de gel o pomada. Es también útil para aliviar las inflamaciones producidas por picaduras de insectos. Sus propiedades antiinflamatorias y balsámicas hacen de él un buen tratamiento para las quemaduras y la seducción es tipo eczema.

  • Infecciones en la boca y las encías

El aceite del árbol del té se utiliza asimismo para tratar las infecciones de la boca y las encías incluidas la gingivitis y las infecciones dentales. Para hacer gárgaras se añade 3 gotas de aceite en unos 30 ml de agua caliente.

  • Verrugas

En el caso de las verrugas, puede aplicarse directamente sobre ellas el aceite del árbol del té, ya que tiene propiedades antivirales. Está especialmente indicado para las verrugas plantares.

  • Pie de atleta y otros hongos

Las infecciones producidas por hongos en pies (pie de atleta), dedos y uñas (onicomicosis) son, además de muy comunes, muy persistentes y rebeldes frente al tratamiento. El aceite del árbol del té ha llegado a ser un tratamiento muy popular para esos problemas. Cortarse bien las uñas, lavarse los pies con jabón común o con jabón del árbol del té y después una vez bien secos se aplica el aceite del árbol del té. Para acabar con la infección este proceso debe repetirse a diario durante varias semanas, y a veces meses. También se pueden añadir 10 gotas de aceite del árbol del té a un cuarto de litro de agua caliente, sumergir los pies en el agua durante unos 10 minutos y después secarlos muy bien con una toalla o incluso con el secador del pelo. También es útil para combatir el mal olor de los pies bromhidrosis.

  • Piojos

Un tratamiento natural y no tóxico para combatir los piojos. Mezclar 1,5 cucharadita de aceite del árbol del té y una, 5 cucharadita de aceite de lavanda con 120 ml de aceite de oliva o bien con 120 ml de champú de aceite del árbol del Té. Masajear bien el cuero cabelludo y el cabello con este preparado durante unos minutos no aclarar. Cubrir la cabeza con un gorro de ducha y dejarlo reposar, aclarar bien el cabello y secarlo durante 5 o 10 minutos, peinar el cabello con un peine de púas finas. El aceite del árbol del té añadido al champú habitual es un buen tratamiento contra la caspa.

Refuerza tus defensas con jalea real
Plantas medicinales | Productos dietéticos | Sin categoría | Vida saludable

Jalea Real para combatir el frío

Según los meteorólogos a mediados de febrero llegará a España una gran ola de frío. Esta ola de frío se prevé será parecida a la que hubo durante el invierno del año 2013. El frío puede afectar de muchos modos a nuestra salud y hacer que nuestras defensas se resientan, estudios recientes afirman que la mortalidad provocada por el frío es tan alta como la que provocan las olas de calor, por lo menos en zonas como España. Comprar productos apícolas que ayuden a fortalecer nuestro cuerpo nos ayudará a estar mejor prevenidos ante las posibles afecciones derivadas de las bajas temperaturas.

Refuerza tus defensas con jalea real

Bien conocido es el dicho, más vale prevenir que curar, así que más nos vale ir preparando nuestro cuerpo para cuándo bajen las temperaturas y evitar llevarnos sorpresas desagradables. Si reforzamos nuestro organismo podemos prevenir algunas enfermedades o como mínimo conseguir que si contraemos alguna la duración de los días de malestar sea menor.

Uno de los productos dietéticos que más nos pueden ayudar en este sentido es la jalea real, así como otros productos apícolas. La jalea real, es uno de los suplementos alimenticios más consumidos del mundo.Se la conoce también como el manjar de la reina, ya que la abeja reina es la única que la consume, y le otorga energía suficiente para vivir hasta 25 veces más tiempo que el resto de las abejas de la colmena.

La jalea real es muy enérgica por su alto contenido en proteínas y vitaminas por tanto es un remedio natural idóneo durante las épocas más frías del año, ya que nos provee de la energía necesaria para aumentar la resistencia al frío. También para las temporadas especialmente duras en el trabajo o los estudios nos da ese aporte extra que necesitamos. En los días más fríos que nos cuesta hasta levantarnos de la cama, tomar una ampolla de jalea real por las mañanas hará que afrontemos mejor el día. También es muy útil para gente con anemia o cuadros de fatiga.

Entre enero y marzo es cuando más casos de resfriados y gripe se producen, además hay que recordar que en estos casos no es conveniente tomar antibióticos ya que nuestro cuerpo puede acabar desarrollando inmunidad a estos y no son muy útiles para este tipo de enfermedades. La jalea real nos aporta el aumento de defensas que necesitamos para afrontar con más fuerza estas enfermedades y refuerza nuestro sistema inmunológico de un modo totalmente natural y eficaz.

Hay muchos modos de consumir jalea real, que nos pueden servir de cara al inverno, incluso podemos usar cremas de jalea real para proteger nuestra piel y evitar el envejecimiento. Encuentra cual es el método que se adecua a tus necesidades y empieza a preparar tu organismo para el frío.

Productos apícolas como el propóleo nos ayudan contra el dolor de garganta
Plantas medicinales | Sin categoría | Vida saludable

Productos apícolas para combatir el dolor de garganta

En esta época del año es bastante común sufrir dolor de garganta o faringitis. El dolor de garganta es una patología muy usual, y suele provocar, sensación de picor en la garganta y problemas a la hora de tragar. Habitualmente se debe a una inflamación de las amígdalas, causada por algún tipo de infección. Por tanto, en muchas ocasiones la causa es de origen vírica y por tanto no se necesita llevar a cabo un tratamiento con antibióticos. Como mucho se pueden recetar medicamentos para reducir los síntomas y paliar los dolores derivados. Para este fin, existen diversos productos dietéticos naturales y plantas medicinales que nos pueden ayudar a combatir las principales molestias derivadas del dolor de garganta, evitando productos con contraindicaciones que pudieran ser corrosivos para nuestro organismo.

Productos apícolas como el propóleo nos ayudan contra el dolor de garganta

Comprar productos apícolas, con efectos antisépticos puede ser muy beneficioso para paliar el dolor, uno de los productos más populares para combatir el dolor de garganta, y no en vano, es la propólis (también llamado propóleo). Esta sustancia resinosa ha llegado a ser tildada como “la penicilina rusa” por sus propiedades antibacterianas, antisépticas, fungicidas y bactericidas. Eso sí, mucho ojo a la hora de consumirlo, las personas con alergia a las abejas o la miel, deben evitarlo si no han consultado antes con un médico, porque al tratarse de un producto apícola, puede tener consecuencias desastrosas en estas personas.

Hay muchos modos de consumir propóleo, pero probablemente uno de los más cómodos sea el Spray Gola Tongil. Este spray, es un compuesto de diferentes plantas medicinales y elementos naturales, que seleccionados cuidadosamente, crean un bálsamo fácil de transportar, que se puede llevar en el bolso o en la mochila, para rápidamente suministrar una sensación de suavidad en la boca y la garganta que nos ayudará a hacer más llevadero el dolor y soportar mejor los dolores durante nuestra rutina diaria.

En la misma línea existe un extracto natural de propóleo que funciona muy bien contra las infecciones y los hongos, además contiene propiedades anestésicas, antiiflamatorias y cicatrizantes. Para consumirlo se debe diluir en agua.

Si los que padecen el dolor de garganta son los más pequeños de la casa, existen productos especialmente orientados a ellos como el Propólis Gotas Niños de Herbofarm, un complemento alimenticio que alivia las inflamaciones de garganta faringe, además disminuye el ardor y está aderezado con saber a frambuesa para que sea más amable su consumo.

Recuerda que lo más importante es llevar hábitos de vida saludables, para evitar este tipo de infecciones y bebe mucha agua para evitar aumentar la irritación.

Alimentación saludable | Plantas medicinales | Sin categoría | Vida saludable

Infusiones naturales para deshacerse de la café.

Gracias a las informaciones de las que disponemos actualmente, muchas personas intentan quitar el café de su dieta habitual, o al menos reducir el consumo por sus efectos adversos sobre nuestra salud. Las infusiones naturales o el té, son un modo magnífico de sustituir el café, además existe una gran variedad de productos con lo cual es complicado que no encontremos la infusión adecuada que se adecue a nuestros gustos.

Infusiones naturales

Infusión de tomillo

La infusión de tomillo es una de las infusiones naturales más populares, se elabora habitualmente con las flores de esta planta, con lo cual no contiene cafeína. Es un buen digestivo, estimulante del apetito, ayuda a combatir catarros y alivia la tos.

Infusiones ayurvédicas

Dentro de lo que se denomina como medicina ayurveda, existe una serie de preparaciones orientadas a sanar y restaurar el cuerpo. Uno de los métodos usados es mediante infusiones conocidas como té yogui, según el ayurveda, uno de los sistemas curativos más antiguos del mundo, existen algunas tisanas especiales que son muy buenas como curativas, además de sabrosas y reparadoras. Hay distintos tipos de infusiones ayurvédicas, adaptadas a nuestros gustos y necesidades.

Infusión de rooibos

Esta es otra de las infusiones naturales sin cafeína. El té rooibos se confunde en muchas ocasiones con el té rojo chino, pero no se trata de la misma planta. El rooibos, tiene sus raíces en el folclore africano y se prepara con las hojas de un arbusto originario de este continente. El sabor de esta infusión es suave, descrito habitualmente como almendrado o terroso, que acaba con un punto dulce gracias a la vainilla y el algarrobo que se le añade. Una de las ventajas principales del té rooibos es la falta de cafeína, pues puede consumirse tranquilamente sin temor a los posibles efectos secundarios de esta sustancia. Además de por su gran sabor, muchas personas la consumen porque es útil para perder peso, combatir alergias ademas de ser una fuente natural de antioxidantes.

Infusión de hinojo

Típica planta del interior alicantino, el hinojo es delicioso en infusión, se trata de una planta aromática originaria del mediterráneo, de esta planta se usa tanto la semilla como la hierba, aunque para la infusión se usa solamente la hierba. Sus usos son muy variados, se utilizada frecuentemente para los problemas digestivos como pueden ser la acidez, el exceso de gases, la indigestión… también, junto con la manzanilla, se usa para quitar los cólicos.