Maria, Autor en Herbodietética Vida

Cuida tus huesos y tu piel con comprimidos de colágeno

El colágeno es una proteína muy abundante en el cuerpo humano, y se halla especialmente en la piel y los huesos. Por ello, tomar colágeno como uno de nuestros complementos nutricionales puede resultar muy beneficioso para nuestro organismo en muchos sentidos.

Encontramos esta proteína en la piel, en los tendones, en los huesos y en la córnea, por lo que reforzar la presencia de colágeno en nuestro organismo nos ayudará a cuidar todas estas partes de nuestro cuerpo.

colágeno

En el cuidado de la piel, el colágeno es esencial para mantenerla firme y resistente. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo va perdiendo esta proteína, que también se ve dañada por la acción de los rayos ultravioletas. Esta pérdida se traduce en los rasgos más habituales del envejecimiento de la piel, principalmente arrugas y flacidez. Por lo tanto, tomar colágeno nos ayudará a combatir los signos del envejecimiento.

Lo mismo ocurre con los huesos y tendones, que se van resintiendo a medida que esta proteína escasea en nuestro cuerpo, de forma que se hacen más sensibles, se debilitan y se vuelven más quebradizos.

Para evitar sufrir los síntomas de la pérdida de colágeno, podemos tomar distintas medidas. Por una parte, algunos alimentos ricos en colágeno nos ayudarán a reforzar estos órganos, como lo son la carne de pollo, pavo, cerdo o ternera, ricos en proteínas. También podemos contribuir a la producción de esta proteína consumiendo alimentos ricos en Vitamina C, por ejemplo los cítricos, frutos rojos y otras muchas frutas y verduras, como el tomate y las coles o los frutos secos. La vitamina C ayuda a estimular la producción de colágeno, pero las frutas y verduras tienen un bajo contenido en esta proteína, por lo que es recomendable recurrir a complementos nutricionales que la aporten a nuestro organismo.

De esta forma, podemos tomar los comprimidos de colágeno con magnesio de la marca Ana María Lajusticia, uno de los complementos nutricionales más demandados por su eficacia en el tratamiento de dolencias de huesos y cartílagos, además de por su poder para combatir el envejecimiento de la piel de forma natural.

La combinación de una dieta saludable junto con los comprimidos de colágeno dará lugar a unos impactantes resultados sobre nuestro bienestar y actuará como un freno sobre el deterioro del aspecto y la flexibilidad de nuestra piel. Además, veremos como tendones y huesos se ven reforzados, haciendo que nos sintamos más activos y energéticos, combatiendo el cansancio y la fatiga.

9 septiembre, 2015 1

Limpia tu cuerpo con batidos detox y aktidrenal savia verde

En verano todos cometemos excesos, ya que las vacaciones nos invitan a saltarnos nuestra rutina en todos los sentidos, y uno de los aspectos que menos tendemos a cuidar es nuestra alimentación. Ahora que llega septiembre y, de nuevo, toca ponernos las pilas para retomar la rutina con toda la energía, puede que nos sintamos algo decaídos o más débiles de lo habitual.

Para evitar las consecuencias negativas de estos desórdenes en la alimentación, una de las mejores formas de comenzar es preparar nuestro organismo planificando una dieta para desintoxicar el cuerpo. Este tipo de dietas se caracterizan por su poder drenante y, además de para bajar de peso, nos ayudarán a sentirnos mejor, retomando nuestra alimentación habitual partiendo de un organismo libre de toxinas.

Hay muchos alimentos que funcionan como drenantes naturales, como la alcachofa, el té verde, muchos de los alimentos verdes – brócoli, coliflor, espinacas, etc. – o plantas y especias como la cúrcuma o la cola de caballo. Siguiendo una dieta rica en este tipo de alimentos, podremos depurar el cuerpo y desintoxicar el hígado, algo que hará que rápidamente nos sintamos mejor, más vitales y enérgicos.

Una de las formas de aprovechar al máximo los alimentos depurativos consiste en preparar batidos detox como parte de la dieta para depurar el cuerpo. La alta concentración de vitaminas y minerales, junto con la fibra que contienen estos alimentos nos será muy útil para perder peso y sentirnos mejor, combatiendo la retención de líquidos.

Si queremos perder peso, podemos combinar esta dieta con otros productos dietéticos para maximizar sus efectos. En el caso de que nos interese hacer una limpieza intensiva del organismo, podemos potenciar las propiedades de nuestros batidos detox añadiendo Aktidrenal Savia Verde, uno de los complementos alimenticios más efectivos por su gran poder drenante natural. Formulado a partir de la alcachofa, cola de caballo, spirulina y alga chlorella, entre otros, te ayudará a limpiar el organismo, perder peso y a aprovechar los antioxidantes naturales.

En esta misma línea, en nuestra herbodietética online también econtrarás Aktidrenal Savia Roja, a base de quinoa, cola de caballo, arándano y rusco, que también fomentan la correcta circulación sanguínea, y biotina, para el cuidado de la piel y el cabello.

Todos estos consejos nos servirán para depurar el cuerpo, eliminar toxinas y, en definitiva, limpiar nuestro cuerpo de todos los excesos de las vacaciones para comenzar de nuevo nuestra rutina con todas las energías renovadas.

3 septiembre, 2015

Enzimas digestivas vegetales, una joya para la piel

Seguimos preocupándonos por el cuidado de la piel, ya que en verano es uno de los órganos de nuestro cuerpo que más mimos requiere. La incidencia del sol puede causar problemas de la piel, así como los productos químicos como el cloro de las piscinas, o incluso la sal del mar pueden alterar su estado natural.

Es por ello que toda precaución es poca y debemos plantearnos incidir especialmente en el cuidado de la piel en verano y preparar productos para el cuidado de la piel para incorporarlos a nuestros rituales de belleza. Para comenzar, debemos primar el uso de protectores solares. Por ejemplo, podemos recurrir a cosméticos naturales y utilizar un protector solar natural.

Pero el cuidado de la piel no se limita a mantenerla limpia e hidratada, además de protegida del sol, sino que también está muy vinculada a nuestro cuerpo, nuestra alimentación y nuestros hábitos diarios, así como a eliminar toxinas del organismo. Para conseguir una piel saludable, debemos llevar una dieta saludable y descansar lo suficiente, además de hacer ejercicio para que nuestro organismo funcione lo mejor posible.

Algunos productos que podemos encontrar en cualquier herbodietética online pueden ayudarnos a cuidar la piel cuidando el cuerpo desde dentro, como es el caso de las enzimas digestivas vegetales. Las enzimas digestivas vegetales son un producto extraordinario para que el cuerpo pueda eliminar toxinas del organismo de forma adecuada. Esto se traduce en una piel sana, ya que el déficit de enzimas digestivas puede ocasionar gran variedad de problemas cutáneos.

Igualmente, las propiedades de las enzimas digestivas vegetales consumidas como complementos nutricionales no se limitan al cuidado de la piel, sino que pueden mejorar la digestión, funcionando como remedio natural para el estreñimiento o tratamiento natural para la diarrea.

Al actuar directamente en el aparato digestivo, las enzimas digestivas vegetales son un aliado ideal para mejorar cualquier dolencia intestinal o digestiva, y se utilizan como un eficaz remedio natural para problemas intestinales o tratamiento natural para digestiones pesadas. Además, las enzimas digestivas vegetales están indicadas como tratamiento para la artritis, remedio natural para la fatiga o incluso para aliviar síntomas menstruales.

Estas características convierten a las enzimas digestivas vegetales consumidas como uno de nuestros complementos alimenticios habitualesen un aliado ideal para nuestra piel, pero también para el aparato digestivo en general y para mejorar los mecanismos de absorción de nutrientes de nuestro organismo, ayudando a que nos sintamos más vitales.

2 septiembre, 2015 1

Pásate al repelente natural para mosquitos

En los meses más cálidos los mosquitos proliferan y comienzan a ser molestos. Por las noches no nos dejan dormir con su zumbido, sus picaduras son muy molestas y, en ocasiones, la hinchazón que producen puede complicarse.

Sin embargo, los repelentes para mosquitos que utilizamos, tanto los que colocamos en el hogar como las lociones repelentes para mosquitos o los sprays para aliviar picaduras de mosquitos, contienen gran cantidad de productos químicos que pueden resultar nocivos para las personas adultas, los niños, las mascotas o incluso el medio ambiente, y su fuerte olor puede llegar a ser muy molesto.

La solución a todos estos inconvenientes, sin tener que resignarnos a sufrir las incomodidades de las picaduras de mosquito, es recurrir al repelente natural para mosquitos. Un repelente natural para mosquitos nos ayudará a prevenir las picaduras, mientras que también encontraremos lociones que funcionan como remedio para picaduras de insectos después de que la picadura se haya producido.

Existen gran cantidad de plantas medicinales que se pueden utilizar con la finalidad de ahuyentar mosquitos. Algunas de las más populares son la citronela o té de limón, la albahaca o el geranio, que funcionan como plantas ahuyenta mosquitos. Aprovechando el poder de estas plantas, podemos encontrar gran cantidad de remedios naturales para ahuyentar a los mosquitos sin necesidad de tener las plantas en casa, algo que ocupa un espacio del que puede que no dispongamos y requiere gran cantidad de cuidados.

En tu herbodietética online de confianza, además de complementos nutricionales y productos dietéticos, encontrarás cosméticos naturales y también repelente natural para mosquitos en distintos formatos. Por ejemplo, puedes instalar en tu hogar un antimosquitos natural en difusor. Este tipo de antimosquitos eléctrico te ayudará a mantener a estos insectos alejados de tu hogar, evitando así que piquen a cualquier miembro de la familia y sin que suponga ningún riesgo para su salud, ya que su fórmula sólo incluye elementos naturales como aceite de nim y té de labrador.

En el caso de que estemos fuera de casa, especialmente en el campo, donde los mosquitos abundan más, podemos recurrir a la loción antimosquitos natural. Este producto está elaborado a partir de citronela, geranio y árbol de té, y es un eficaz protector para prevenir las picaduras.

Si no hemos podido prevenirlas y ya nos han picado, lo mejor es aplicar un spray que funciona como remedio para picaduras de insectos cuya composición incluye una variedad de plantas medicinales como aloe vera de modo que, sin ningún tipo de riesgo, aliviará los síntomas de las mismas, rebajando la hinchazón, aliviando el picor y promoviendo que la piel se regenere.

27 agosto, 2015

Descubre la quinoa, el alimento de moda

Si te interesas por cuidar tu alimentación y lees con frecuencia artículos sobre los productos más saludables que deberías incluir en tu dieta, seguro que has oído hablar de la quinoa, también conocida como quinua.

La quinoa es una semilla, considerara un pseudocereal porque puede consumirse como tal. Su popularidad en los últimos tiempos se debe a que, por su composición, la quinoa resulta muy beneficiosa para la salud. Es rica en hidratos de carbono, pero también contiene gran cantidad de proteínas y ácidos Omega 3 y Omega 6. Estas características son muy particulares de la quinoa, y la convierten en un alimento ideal para celíacos o veganos.

Esta semilla procede de países sudamericanos como Bolivia, Perú o Chile, y forma parte de muchas de sus recetas más tradicionales. Además, la quinoa ha sido empleada como una de las plantas medicinales más populares en los pueblos andinos.

Las propiedades de la quinoa la convierten en un elemento muy beneficioso a incluir en nuestra dieta. Es un alimento ideal para la dieta vegana o para la dieta para celíacos, ya que no contiene gluten y aporta gran cantidad de proteínas al organismo. Asimismo, es una base ideal para saciarnos y perder peso cuando estemos a dieta, ya que contiene pocos azúcares y únicamente grasas insaturadas. También nos ayudará a regular nuestro sistema digestivo ya que, gracias a su alto contenido en fibra, es un buen alimento para combatir el estreñimiento.

Ahora que ya conoces las propiedades de la quinoa, debes saber que es un alimento muy sencillo y versátil, y se puede consumir en distintas formas. Podemos comprar quinoa en cualquier herbodietética online, donde la encontrarás en distintas variedades: sopa de quinoa, copos de quinoa, pasta, pipocas de quinoa o la básica quinoa en grano, entre otras.

Podemos preparar todo tipo de recetas con quinoa, desde guisos o platos que tradicionalmente llevan arroz, como risotto de quinoa, hasta hamburguesas de quinoa con todo tipo de verduras, ya que es ideal para dar textura a este tipo de recetas. La forma de cocinar quinoa es muy semejante a la del arroz, por lo que simplemente la enjuagaremos bien y la coceremos en agua entre 15 y 20 minutos hasta que esté en su punto. Además, es un desayuno ideal, acompañada con fruta, o puede consumirse en barritas de cereales. Lo ideal es que pruebes la quinoa y la adaptes como mejor encaje en tu dieta habitual, y disfrutes de los beneficios de este producto tan excepcional.

22 agosto, 2015

Aprovecha todas las propiedades del jengibre

El jengibre es una planta que muchos conocemos únicamente por su presencia como ingrediente en muchos platos de cocina asiática, a los que otorga un característico toque de sabor con un punto picante.

Sin embargo, el jengibre es mucho más que un condimento y destaca, además de por su sabor, por sus múltiples propiedades. Las propiedades del jengibre son muy diversas de forma que, incluyéndolo en nuestra dieta o tomando complementos nutricionales que lo contengan, experimentaremos gran cantidad de beneficios en nuestro organismo.

Para empezar, el jengibre es un aliado idea para bajar de peso. Algunos de los productos dietéticos que podemos encontrar en cualquier herbodietética online aprovechan su potencial. El jengibre promueve distintas funciones del organismo para perder peso. Por una parte, aumenta la temperatura corporal, algo que nos ayudará a quemar calorías. Puede funcionar como saciante natural, ya que promueve la producción de serotonina y reduce la ansiedad, de forma que actúa como remedio natural para el estrés y evita que comamos por nerviosismo. Sus efectos sobre el aparato digestivo, además, ayudan a eliminar toxinas del organismo, y combaten la indigestión, algo que resulta crucial para bajar de peso.

El jengibre no es sólo uno de los productos naturales para adelgazar más populares, sino que tiene muchas otras propiedades beneficiosas. Su consumo, por ejemplo, en forma de infusión de jengibre tras las comidas, además de a adelgazar nos ayudará a evitar las digestiones pesadas.

También se puede utilizar el jengibre para aliviar el mareo, ya que diversos estudios científicos demuestran que actúa como remedio natural para el mareo, algo que en vacaciones nos resultará especialmente útil si tenemos tendencia a marearnos en medios de transporte.

Consumir jengibre en infusión o añadido como especias en la comida resultará muy útil como tratamiento natural para el resfriado o como remedio natural para los problemas respiratorios , por sus propiedades antiinflamatorias, pero también por su función expectorante, que nos ayudará a expulsar la mucosidad asociada a estas afecciones.

El jengibre además resulta muy útil como remedio natural para el dolor menstrual por sus efectos antiinflamatorios. Una de las propiedades más curiosas de este producto es la de estimulante natural de la libido. El jengibre es un afrodisíaco natural, que te ayudará a aumentar tu apetito sexual.

Es importante que tengamos en cuenta que el jengibre está contraindicado para personas con fiebre, ya que aumenta la temperatura corporal, por lo que evitaremos tomarlo si estamos experimentando un proceso febril.

3 agosto, 2015

Onagra con vitamina E, reparador y lubricante para la piel

El aceite de Onagra se ha hecho muy popular en los últimos años por su gran cantidad de propiedades beneficiosas para el organismo. Principalmente, se utiliza como remedio natural para eczema y otras dolencias asociadas a la piel.

El aceite de Onagra se obtiene de la onagra, una de las plantas medicinales más efectivas para la piel, originaria de América. Entre sus componentes beneficiosos para la salud destaca la abundancia de ácidos grasos esenciales poliinsaturados, sobre todo ácido linoleico, muy importante para el adecuado funcionamiento celular, y también ácido oleico. Además de en el aceite de Onagra, podemos obtener estos ácidos de otros productos, como el aceite de girasol, lácteos y frutos secos. La onagra también es uno de los productos ricos en fibra, aminoácidos como la arginina, vitaminas y minerales.

Combinada con la vitamina E, las propiedades del aceite de Onagra resultan mucho más efectivas en el tratamiento de erupciones y enfermedades de la piel. Resulta muy útil como tratamiento natural para eczemas, ayuda a reducir el acné de forma natural o incluso funciona como remedio natural para la psoriasis.

El aceite de Onagra se puede consumir de distintas formas, principalmente en píldoras, cápsulas o perlas de aceite de Onagra, pero también se puede aplicar por vía tópica directamente sobre las zonas del cuerpo a tratar, usado como remedio natural para eczemas o tratamiento natural para psoriasis, por ejemplo. Todos estos productos los puedes encontrar en tu herbodietética online de confianza.

Por su composición, además de para tratar estas dolencias, la onagra resulta muy beneficiosa como parte del ritual de belleza, ya que es un reparador natural de la piel y actúa como lubricante, por lo que se puede utilizar para aliviar rozaduras y mantener la piel radiante e hidratada en todo momento.

Consumida en píldoras, cápsulas o perlas de aceite de Onagra, puede resultar muy beneficiosa para distintas dolencias. Destaca su función para aliviar síntomas de la menstruación, ya que su composición la hace muy útil para evitar el síndrome premenstrual, actúa como remedio natural contra el acné propio de estos días del mes o ayuda a paliar los efectos emocionales negativos que suele conllevar la menstruación. No sólo ayudará a cuidar el aparato reproductor femenino en este punto del ciclo menstrual, sino que también puede utilizarse como tratamiento natural contra la endometriosis o como remedio natural para quistes de ovario.

Los beneficios del aceite de Onagra son numerosos, ya que también actúa como refuerzo natural para uñas y cabello, se utiliza para prevenir alergias, y refuerza el sistema digestivo, entre otras muchas propiedades.

31 julio, 2015 1

Por qué la caléndula es imprescindible en tu botiquín de verano

Si no conoces las propiedades de la caléndula, probablemente te sorprenda saber que es un aliado extraordinario para los meses de verano. Esta planta, de la familia de las margaritas, es muy versátil y tiene diversas aplicaciones que pueden mejorar tu salud. Tradicionalmente, se la ha asociado a las dolencias dermatológicas, especialmente como tratamiento para eczemas y como cicatrizante natural.

Las propiedades de la aplicación tópica de la caléndula no se limitan a estas dolencias, sino que también se ha probado su potencial para remediar cicatrices, aliviar dermatitis, reducir el acné y como tratamiento natural para quemaduras. Sus propiedades como antibiótico natural hacen que sea ideal para tratar infecciones cutáneas. Estas propiedades cobran especial importancia durante los meses de verano, ya que la incidencia del sol sobre la piel, junto con el calor y el consecuente aumento del sudor, suelen perjudicar la apariencia y la salud de nuestra piel.

La caléndula también se puede utilizar como parte del cuidado diario de la piel, incorporándola a la rutina de belleza como tratamiento natural para el cutis. En este sentido, su eficacia reside en que abre los poros y contiene ácido salicílico, dando como resultado una piel profundamente limpia y suave.

Para aplicarla, encontramos gran cantidad de productos basados en estas plantas medicinales en cualquier herbodietética online, como la leche corporal de caléndula, la crema facial de caléndula o el champú de caléndula, que resulta muy útil como tratamiento natural contra la caspa.

Además de ser un producto fantástico para mantener este verano nuestra piel limpia y cuidada y evitar que sufra por la influencia del sol, el sudor y otros factores que tienden a engrasar la piel y promueven la apariencia de acné y manchas, la caléndula también puede de aplicarse para tratar dolencias oftalmológicas. Sirve como tratamiento natural para la conjuntivitis, algo que en verano también es más común por el cloro de las piscinas, por ejemplo, y también como remedio natural para orzuelos o remedio natural para bolsas y ojeras. Sus propiedades antiinflamatorias hacen que combata eficazmente estas dolencias de una forma totalmente natural.

Todas estas características convierten a la caléndula en un aliado ideal para el botiquín veraniego, ya que es una planta magnífica para combatir las dolencias más comunes de estos meses y para prevenir los efectos que el clima caluroso tiene sobre nuestro cuerpo, especialmente en la piel y los ojos.

22 julio, 2015

Para los que adoran el sol, betacarotenos

El verano es una de las estaciones preferidas para muchas personas, además de porque suele ser el momento en el que disfrutamos de las vacaciones más largas, porque podemos disfrutar del buen tiempo. Pasar unos días en la playa o la montaña, rodeados de la naturaleza, nos sirve para desconectar de la rutina, relajarnos y deshacernos de toda fuente de estrés.

En verano, acostumbramos a pasar mucho tiempo expuestos al sol, ya sea directamente tomando el sol tumbados en la playa o bien indirectamente mientras realizamos actividades al aire libre. Es por esto que durante los meses de verano debemos protegernos especialmente de los rayos solares nocivos tomando distintas medidas. Cada vez estamos mas concienciados de la necesidad de emplear protectores solares, pero podemos maximizar la protección de la piel cuidando nuestra alimentación. De esta forma, lograremos tener una piel sana y un bonito bronceado natural.

Para lograrlo, una de las vitaminas para la piel más importantes es la vitamina A, que funciona como antioxidante. Una de las mejores formas de obtener esta vitamina es a través de los betacarotenos, presentes en numerosos alimentos naturales, que se convierten en vitamina A al ser procesados por el intestino delgado. Encontramos betacarotenos principalmente en frutas, hortalizas y verduras de color rojo, naranja o amarillo – como las zanahorias, la calabaza, los albaricoques o la sandía –; pero también en otros de color verde – espinacas, lechuga, judías… –. También podemos comprar betacaroteno en cápsulas o perlas en establecimientos como nuestra herbodietética online, para reforzar la protección de nuestra piel durante los meses de verano.

Las propiedades del betacaroteno se traducen en gran cantidad de beneficios para el organismo. Por una parte, en lo relacionado con la piel, no sólo contribuye a que consigamos un bronceado perfecto, sino que sirve como protector de los rayos ultravioleta, algo que lo convierte en crucial para la prevención del cáncer de piel. Además, es un potente antioxidante, que previene el envejecimiento prematuro de la piel, y ayuda a que nuestro organismo se mantenga joven y vital. Además, es útil en la prevención de enfermedades cardiovasculares y para reforzar el sistema inmunitario.

Estas características convierten a los betacarotenos en el aliado ideal para el verano, contribuyendo a que nos sintamos bien por dentro y por fuera, gracias a su refuerzo del sistema inmunitario y sus propiedades antioxidantes, y ayudando a que podamos disfrutar del sol sabiendo que nuestra piel está bien protegida.

14 julio, 2015 1